MAA - Mini-AktivitätenAnsatz - Unser Kartenset

Der MAA besteht aus einem Kartenset von über 100 Karten die 2-minütige Aktivitäten beschreiben die resilienzstärkend sind.

Die Sammlung umfasst über 100 Karten mit zweiminütigen Aktivitäten, die mehr Energie spenden, als sie verbrauchen. Diese teils evidenzbasierten Mini-Aktivitäten steigern gezielt unsere Resilienz, indem sie die Ausschüttung wohltuender Hormone fördern. Die Karten decken drei Bereiche ab:

  • Soziale Interaktion
  • Physische Aktivitäten
  • Mentale Gesundheit

Die Karten lassen sich hervorragend in die Therapie integrieren und dienen als Ergänzung, um gemeinsam mit den Klientys ressourcen orientierte Gewohnheiten im Alltag zu fördern.

Unser MAA Kurs zeigt ausserdem auf, welche wissenschaftlich erforschten Mechanismen hinter den MiniAktivitäten-Karten stecken und gibt gleich umsetzbare Informationen zum Thema Resilienz. Der nächste Kurs findet am 10.November 2025 statt. Anmeldung hier

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