Act Kurs 4: Akzeptanz und Mitgefühl (Acceptance)
Beschrieb
Bin ich bereit, mich meinem inneren Erleben freundlich zuzuwenden?
Mit dem Prozess der Akzeptanz trainieren wir die Bereitschaft, Raum zu schaffen für schwierige Empfindungen, Gefühle und Gedanken. Wir lernen die Fähigkeit, uns dem eigenen, manchmal schmerzlichen Erleben bereitwillig zu öffnen und uns liebevoll darum zu kümmern, statt ihm auszuweichen oder uns dagegen zu wehren (= Erfahrungsvermeidung). Das gibt uns Spielraum, uns dem zuzuwenden, was uns von Herzen wichtig ist.
Im Workshop werden wir den Prozess der kreativen Hoffnungslosigkeit kennenlernen. Dieser Prozess versucht mit Hilfe gezielter Fragestellungen und Metaphern, Erlebnisvermeidung zu unterminieren und die Bereitschaft, Gefühle zu haben, ohne sich mit Ihnen zu identifizieren, zu stärken und zu fördern. Ein weiteres wichtiges Element in der Arbeit mit dem Akzeptanzprozess ist das Einüben eines mitfühlenden Verhaltens sich selbst gegenüber (=Selbstmitgefühl). Wir werden besonderes Augenmerk auf Fallstricke in der Arbeit mit Akzeptanz legen und auch die Bedeutung von Selbstmitgefühl für uns als Therapeut*innen beleuchten und erfahren.
Ganze ACT-Reihe: ACT Reihe (Kurs 1-6)
2026
ACT Kurs 3: Gewahrsein und Spürbewusstsein am 14. April 2026
ACT Kurs 5: Hilfreicher Umgang mit schwierigen Gedanken am 12. Mai 2026
ACT Kurs 6: Beherztes Handeln am 07. Juli 2026
ACT Kurs 1: Prozessbasierte Arbeit mit persönlichen Werten am 01. September 2026
ACT Kurs 2: Beobachterselbst und Perspektivenwechsel am 10. November 2026
2027
ACT Kurs 3: Gewahrsein und Spürbewusstsein (Present Moment Awareness) am 12. Januar 2027
ACT Kurs 4: Akzeptanz und Mitgefühl (Acceptance) am 16. März 2027
ACT Kurs 5: Hilfreicher Umgang mit schwierigen Gedanken (Defusion) am 11. Mai 2027
ACT Kurs 6: Beherztes Handeln (Commitment) am 29. Juni 2027
Details
Dienstag, 16. März 2027
9.15 bis 16.15 Uhr
9.15 bis 16.15 Uhr
Schweizerische Interpretengenossenschaft SIG
Kasernenstrasse 15
8004 Zürich
Kasernenstrasse 15
8004 Zürich
An der Kasernenstrasse rechts abbiegen, durch den Torbogen, den Innenhof überqueren, Treppe nach unten zum Eingang des Mehrzweckraumes
Kurskosten: CHF 346.-
(inkl. MwSt.)
(inkl. MwSt.)
Anmeldung
bis Samstag, 13. März 2027
bis Samstag, 13. März 2027
Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte beachten Sie, dass die Anmeldung erst mit Einzahlung auf unser Konto IBAN CH81 0900 0000 6026 2777 5 definitiv wird.
AbmeldungFür Abmeldungen bis am 16. Februar 2027 wird der Betrag voll rückbezahlt, danach verrechnen wir eine Bearbeitungs- und Unkostengebühr von CHF 50.–.
Dozent
